Comment survivre au stress
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Salut Marie-Josée,
Moi je suis une personne très anxieuse, je crois que la première chose a faire, c’est de l’admettre et de prendre des moyens pour y remédier. Tous les trucs que tu as donné je les fais plus pour ceux qui en on la chance, un bon feu de foyer, c’est une manière fantastique pour se détendre. Aussi se dire dans des moments de stress revient dans le moment présent, car c’est en ruminant le passé ou en s’inquiétant de l’avenir que l’on se stresse.
Dominique
Cher Dominique, toujours le mot juste, merci de nous inspirer comme tu le fais! MJ
Moi je n’arrive aucunement à gérer mon anxiété. Je suis en attente dun jugement de garde d’enfants contre 2 papas violent et ma peur demeure que l’un d’eux ait une garde partagée ? Je ne vit plus ?
Demande de l’aide Josée, tu as besoin de pouvoir parler et ventiler ce que tu vis. Essaie aussi la cohérence cardiaque. Il y plusieurs vidéos sur YouTube, ça peut sûrement t’aider à gérer ton anxiété. MJ xx