Comment méditer au quotidien

Lors du Salon du livre de l’Abitibi, j’ai diné avec la pétillante et inspirante Marcia Pilote, auteure des livres La vie comme je l’aime. Nous avons longuement jasé du quotidien et Marcia me racontait en quoi consistait “les pages du matin”, un superbe rituel auquel elle se prête à tous les jours. Le sujet a naturellement dérivé sur la vie intérieure, la spiritualité. Elle m’a demandé : « Toi Marie-Josée, est-ce que tu médites?»

Bien des choses ont changé dans ma vie spirituelle et aujourd’hui, je n’appartiens plus à aucun rite, aucune technique, aucune pratique précise. Je suis juste convaincue que je dois nourrir mon âme chaque jour au même titre que je nourris mon corps et mon intellect. Une journée passée sans une quelconque activité en ce sens ne me semble pas complète, il me manque quelque chose.

Je crois qu’il y a mille et une façons de prier et de méditer. J’aime me laisser porter par mon besoin. Parfois, je médite silencieusement. D’autres fois, je m’évade dans le nature. Ou encore, j’écoute un livre audio en voiture. Le but de la prière est simple : contempler. C’est-à-dire, plonger dans le moment présent et y être pleinement, sans penser à autre chose.

Chose certaine, on s’enrichit grandement en partant à la découverte de ce monde fabuleux qui est à l’intérieur de nous. Un monde où l’Infini prend forme et où tous les espoirs sont permis. Si le temps vous manque pour vous recentrer, visionnez cette vidéo. Vous découvrirez que le quotidien est rempli d’occasions d’entrer à l’intérieur de soi!